Test ISRA

¿Cual es tu nivel de ansiedad?

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Test de ansiedad (ISRA)

Rellena el siguiente cuestionario contestando con la frecuencia en la que se dan cada uno de los siguientes síntomas en tu vida diaria. Si tienes dudas, contesta lo que sea más frecuente o más regular en las últimas semanas.

Preocupación
  • Casi nunca
  • Pocas veces
  • Unas veces sí y otras no
  • Muchas veces
  • Casi siempre
Pensamientos o sentimientos negativos sobre uno mismo
  • Casi nunca
  • Pocas veces
  • Unas veces sí y otras no
  • Muchas veces
  • Casi siempre
Inseguridad
  • Casi nunca
  • Pocas veces
  • Unas veces sí y otras no
  • Muchas veces
  • Casi siempre
Temor a que nos noten la ansiedad y a lo que pensarán si esto sucede
  • Casi nunca
  • Pocas veces
  • Unas veces sí y otras no
  • Muchas veces
  • Casi siempre
Molestias en el estómago
  • Casi nunca
  • Pocas veces
  • Unas veces sí y otras no
  • Muchas veces
  • Casi siempre
Sudor
  • Casi nunca
  • Pocas veces
  • Unas veces sí y otras no
  • Muchas veces
  • Casi siempre
Temblor
  • Casi nunca
  • Pocas veces
  • Unas veces sí y otras no
  • Muchas veces
  • Casi siempre
Tensión
  • Casi nunca
  • Pocas veces
  • Unas veces sí y otras no
  • Muchas veces
  • Casi siempre
Palpitaciones, aceleración cardiaca
  • Casi nunca
  • Pocas veces
  • Unas veces sí y otras no
  • Muchas veces
  • Casi siempre
Movimientos repetitivos (pies, manos, rascarse, etc.)
  • Casi nunca
  • Pocas veces
  • Unas veces sí y otras no
  • Muchas veces
  • Casi siempre
Fumar, comer o beber en exceso
  • Casi nunca
  • Pocas veces
  • Unas veces sí y otras no
  • Muchas veces
  • Casi siempre
Evitación de situaciones
  • Casi nunca
  • Pocas veces
  • Unas veces sí y otras no
  • Muchas veces
  • Casi siempre

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